Danh mục: Nghỉ Ngắn Để Đổi Mới Tinh Thần Trong Ngày

Danh mục này đề cập đến tầm quan trọng của các khoảng nghỉ ngắn từ 5–10 phút trong quá trình làm việc hoặc học tập. Những khoảng nghỉ này giúp não bộ thư giãn tạm thời, giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện sự tập trung. Việc dừng lại một chút không làm giảm năng suất, mà ngược lại còn giúp duy trì hiệu quả lâu dài hơn. Nội dung khuyến khích thói quen nghỉ ngơi một cách tự nhiên và phù hợp với nhịp độ công việc của mỗi người.